Über mich

Hallo,

mein Name ist Silvia, zertifizierte Entspannungspädagogin mit einem Masterabschluss in Pädagogik und Achtsamkeitsexpertin.

Meine Mission ist es, dir zu helfen, wieder mehr zu dir selbst zu finden, deinen Alltag nach deinem eigenen Rhythmus zu leben und so ein entspannteres Leben zu gestalten.

Ich habe selbst erlebt, wie es sich anfühlt, sich ständig von äußeren Erwartungen leiten zu lassen und sich dabei selbst zu verlieren. Ich funktionierte nur noch – wie im Autopilot – und merkte erst spät, wie sehr ich mich vernachlässigte.

Irgendwann wurde mir klar: Das muss nicht so bleiben. Ich wollte wieder mehr genießen, entspannter sein, sowohl mental als auch körperlich.

Deshalb begann ich, mich intensiv mit Stress, Stressbewältigung und Entspannungstechniken auseinanderzusetzen. Achtsamkeit, Selbstreflexion und das Hören auf meine eigenen Bedürfnisse wurden für mich zu einem festen Bestandteil des Lebens. Ich entdeckte, wie wichtig es ist, in stressigen Zeiten liebevoll mit mir selbst umzugehen und wie ich durch kleine Veränderungen im Alltag mehr Ruhe und Balance finden konnte.

Heute weiß ich: Es ist möglich, den Stress zu reduzieren und den Alltag so zu gestalten, dass er im Einklang mit mir selbst steht.

Meine Vision ist es, dass immer mehr Menschen lernen, auf ihren Körper und ihre Seele zu hören und so zu leben, dass es ihnen gut geht.

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Danke für die letzten Tage Holidate!

Du machst das soo gut!

Du bringst einfache, leicht und schnell

umsetzbare sowie praktische Übungen mit rein!

Habe mich immer schon auf deine Kurzvideos gefreut!

Was ich sehr toll gefunden habe, dass Du alles so authentisch und liebevoll

rüber bringst!

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Lisa D., Teilnehmerin von Holidate

Die Welt um uns herum ist aus dem Gleichgewicht geraten, und immer mehr Menschen leiden unter Stress, Burnout und Depressionen. Doch wir können etwas ändern – und ich möchte dich auf diesem Weg begleiten.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz zeige ich dir, wie du deine Stressquellen erkennst und sie nachhaltig in Einklang mit deinem Leben bringst. Gemeinsam erarbeiten wir Entspannungstechniken, die zu dir passen, damit du dich wieder gut in deinem Körper und deinem Leben fühlst.

Wusstest du das schon über mich?

Neben meiner Arbeit als Entspannungspädagogin bin ich auch Pädagogin und organisiere Projekte für Kinder und Jugendliche, wie zum Beispiel Freizeiten oder Zirkusprojekte mit einer lieben Zirkuspädagogin. In meiner Freizeit liebe ich es, neue Balancekünste auszuprobieren, wie das Jonglieren oder Kugellauf. Desweiteren genieße ich die Zeit mit meinem Dackel. Besonders gerne bin ich mit unserem Wohnmobil unterwegs und entdecke die Natur an neuen Orten.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Balance zu begleiten.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, mehr Ruhe und Gelassenheit in seinen Alltag zu integrieren. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung begleite ich dich dabei, deinen eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu finden – Schritt für Schritt, mit Leichtigkeit und Freude.

Mein beruflicher Werdegang:

• Pädagogin (M.A.) – Masterabschluss in Erziehungswissenschaften an der Goethe-Universität, Frankfurt am Main (2019).
  Schwerpunkte: Stress und Stressbewältigung im Kindes- und Jugendalter, pädagogische Beratung, Psychologie (Nebenfach).

• Zertifizierte Entspannungspädagogin - Ausbildung bei Kidsrelax (2017).

• Fortbildungen in: Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Kommunikation

Hauptberufliche Tätigkeit:

• Seit 2021: Freiberufliche Tätigkeit als Entspannungspädagogin - Kurse & Programme für mehr Achtsamkeit & Entspannung.

  • Bisherige Projekte: 1:1 Sessions, Holidate, Winterwunderland, regelmäßige Happy Me Times, Mitwirkung eines Frauenkreises, Workshop "Selbstfürsorge Kompass".

• Eventmanagement von pädagogischen Projekten für die Kinder- und Jugendförderung im Odenwaldkreis. Planung und Durchführung von Projekten, Freizeiten und Fachtagen zu den Themen: Teambuilding, Persönlichkeitsentwicklung, Nachhaltigkeit, Mediennutzung.

Weitere berufliche Erfahrungen:

• Mehrjährige Tätigkeit in der Sonderpädagogik - Arbeit an einer Schule mit dem Förderschwerpunkt geistige Entwicklung sowie einer Abteilung für körperliche und motorische Entwicklung.

• Pädagogische Tätigkeit an Schulen & in der Erziehungshilfe - Förderung sozialer und emotionaler Kompetenzen.

• Medienpädagogische Arbeit - Mitarbeit an einem Podcast-Projekt an der Goethe-Universität, Frankfurt.

• Mehrjährige pädagogische Zusammenarbeit mit einer Zirkuspädagogin zur Förderung von Bewegung, Kreativität und Teambuilding.

Mein vielseitiger pädagogischer Werdegang und meine langjährige Erfahrung in verschiedenen Bereichen der Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbildung ermöglichen es mir, Menschen ganzheitlich in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten. Durch meine Schwerpunkte in Achtsamkeit, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung kann ich individuelle und wirkungsvolle Angebote gestalten, die nachhaltig zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance beitragen.

Lass uns gemeinsam deinen Alltag entspannter und glücklicher gestalten - für dich und deine Gesundheit.

Hier geht es zu meinen Angeboten: hier.