Über mich

Hallo,

 

ich bin Silvia, zertifizierte Entspannungspädagogin mit einem Masterabschluss in Pädagogik.

 

Meine Mission ist es, dir zu helfen, wieder mehr zu dir selbst zu finden, deinen Alltag nach deinem eigenen Rhythmus zu leben und so ein entspannteres Leben zu gestalten.

 

Ich habe selbst erlebt, wie es sich anfühlt, sich ständig von äußeren Erwartungen leiten zu lassen und sich dabei selbst zu verlieren. Ich funktionierte nur noch – wie im Autopilot – und merkte erst spät, wie sehr ich mich vernachlässigte.

Irgendwann wurde mir klar: Das muss nicht so bleiben. Ich wollte wieder mehr genießen, entspannter sein, sowohl mental als auch körperlich.

 

Deshalb begann ich, mich intensiv mit Stress, Stressbewältigung und Entspannungstechniken auseinanderzusetzen. Achtsamkeit, Selbstreflexion und das Hören auf meine eigenen Bedürfnisse wurden für mich zu einem festen Bestandteil des Lebens. Ich entdeckte, wie wichtig es ist, in stressigen Zeiten liebevoll mit mir selbst umzugehen und wie ich durch kleine Veränderungen im Alltag mehr Ruhe und Balance finden konnte.

 

Heute weiß ich: Es ist möglich, den Stress zu reduzieren und den Alltag so zu gestalten, dass er im Einklang mit mir selbst steht.

 

Meine Vision ist es, dass immer mehr Menschen lernen, auf ihren Körper und ihre Seele zu hören und so zu leben, dass es ihnen gut geht.

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Danke für die letzten Tage Holidate!

Du machst das soo gut!

Du bringst einfache, leicht und schnell

umsetzbare sowie praktische Übungen mit rein!

Habe mich immer schon auf deine Kurzvideos gefreut!

 

Was ich sehr toll gefunden habe, dass Du alles so authentisch und liebevoll

rüber bringst!

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Lisa D., Teilnehmerin von Holidate

Die Welt um uns herum ist aus dem Gleichgewicht geraten, und immer mehr Menschen leiden unter Stress, Burnout und Depressionen. Doch wir können etwas ändern – und ich möchte dich auf diesem Weg begleiten.

 

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz zeige ich dir, wie du deine Stressquellen erkennst und sie nachhaltig in Einklang mit deinem Leben bringst. Gemeinsam erarbeiten wir Entspannungstechniken, die zu dir passen, damit du dich wieder gut in deinem Körper und deinem Leben fühlst.

 

Neben meiner Arbeit als Entspannungspädagogin bin ich auch Pädagogin und organisiere Projekte für Kinder und Jugendliche, wie zum Beispiel Freizeiten oder Zirkusprojekte mit einer lieben Zirkuspädagogin. In meiner Freizeit liebe ich es, neue Balancekünste auszuprobieren, wie das Jonglieren oder Kugellauf. Desweiteren genieße ich die Zeit mit meinem Dackel. Besonders gerne bin ich mit unserem Wohnmobil unterwegs und entdecke die Natur an neuen Orten.

 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Balance zu begleiten.

 

 

Beruflicher Werdegang:

 

• Masterabschluss in Erziehungswissenschaften/ Pädagogik an der Goethe-Universität, Frankfurt am Main (Oktober 2019)
  • Themen ua.: Stress und Stressbewältigung im Kindes- und Jugendalter, pädagogische Beratung, Psychologie im Nebenfach
• Ausbildung zur Entspannungspädagogin bei Kidsrelax
• Hauptberufliche Tätigkeit bei der Kinder- und Jugendförderung, Odenwaldkreis
  • Freizeiten & pädagopgische Projekte zu den Themen Teambuilding, Persönlichkeitsentwicklung, Nachhaltigkeit, Mediennutzung
• Seit 2021 Freiberuflichkeit als Entspannungs-Pädagogin mit Achtsamkeits- und Entspannungskursen
  • Bisherige Projekte: Holidate, 21-Tage-Achtsamkeitschallenge, Winterwunderland, Frauenkreis, regelmäßige Mini Happy Me Time, 1:1 Sessions

 

 

Lass uns gemeinsam deinen Alltag entspannter und glücklicher gestalten

- für dich und deine Gesundheit.

 

Hier geht es zu meinen Angeboten: hier.